Salud a Grok: envía Apple Health a tu bandeja de Grok Bot cada noche

Salud a Grok es un Atajo de iOS que manda tus datos de Apple Health a tu bandeja de Grok Bot cada noche. Abre el enlace de instalación de iCloud (o descarga el atajo firmado más abajo), escribe tu correo de Grok Bot y el nombre de tu Apple Watch cuando te lo pida, autoriza Salud y Mail en la primera corrida y arma una automatización de Hora del día a las 8:00 p.m. Probado en iOS 27.2 (iPhone 16e).

Grok Bot todavía no tiene integración con Apple Health. Esta receta sirve para quien usa Grok Bot y quiere contexto de salud todas las noches en su bandeja. Si te interesa el patrón más amplio de contenido y herramientas listas para agentes, mira Agentes de IA para crecimiento: SEO, visibilidad en IA y RevOps.

Qué envía

Cada día a las 8:00 p.m. manda dos correos. Cada uno trae un resumen legible y, al final, los mismos datos como filas CSV. Mail pone el CSV como texto en el cuerpo, no como adjunto. Cada valor lleva la fecha de la que sale.

Los totales del día (pasos, distancia, pisos, energía, minutos de ejercicio y de pie) cuentan un solo dispositivo, tu Apple Watch si tienes uno, así que el iPhone y el reloj no se suman. Quedan cerca de la app Salud, aunque no siempre en el número exacto, porque lo que solo registró el otro dispositivo queda fuera.

Resumen diario: pasos, distancia caminando + corriendo, pisos, energía activa y en reposo, minutos de ejercicio y de pie, frecuencia cardiaca en reposo y al caminar, VFC, oxígeno en sangre, frecuencia respiratoria y VO2 máx.

Extras: promedio, mínimo y máximo de frecuencia cardiaca de hoy, más peso, grasa corporal, agua, energía dietética y las etapas de sueño de las últimas 24 horas.

Configuración

1. Agrega el atajo. Abre el enlace de instalación de iCloud y toca Configurar atajo.

   Opción secundaria: descarga el archivo del atajo firmado (health-to-grok.shortcut) y ábrelo en tu iPhone o Mac.

2. Contesta las dos preguntas de configuración y toca Añadir atajo: tu correo de Grok Bot y luego el nombre exacto de tu Apple Watch (app Watch → General → Información → Nombre). ¿No tienes reloj? Escribe el nombre de tu iPhone.

3. Permite compartir grandes cantidades de datos. Ve a Ajustes → Apps → Atajos → Avanzado → Permitir compartir grandes cantidades de datos. Cada correo se arma con unos cientos de muestras de Salud, y iOS lo bloquea por defecto.

4. Córrelo una vez a mano.
   • Autoriza cada tipo de dato de Salud que te pida. Con “Últimos 30 días y datos futuros” basta.
   • Cuando pregunte si puede mandar muestras de salud en un correo, toca Permitir siempre. Hazlo para cada uno de los dos correos.

Hazlo diario

1. Abre la biblioteca de Atajos, elige Automatización y toca +.
2. Agrega el disparador Hora del día y ponlo a las 8:00 p.m., Repetir todos los días.
3. Agrega Ejecutar atajo y elige el atajo que acabas de añadir.
4. Deja la Automatización activada y Notificar apagado.
5. Ejecuta la automatización una vez a mano (ábrela y toca ▶). Pregunta “¿Permitir que … ejecute otro atajo?”. Toca Permitir. Si te saltas este paso, a las 8 p.m. se queda en esa pregunta y no manda nada.

Solución de problemas

• “No Samples Found” en algún tipo. No has registrado ese tipo en los últimos 30 días, así que iOS detiene el atajo. Ábrelo y borra las acciones de esa métrica: Buscar muestras de salud más las de Obtener elemento / Formatear número que van justo después. Por eso los extras van en otro correo: una métrica faltante ahí no frena el resumen diario.
• “No Samples Found” en pasos u otro total del día. El nombre del dispositivo tiene que coincidir exacto. Abre el atajo y revisa la segunda acción Texto.
• “Mail requiere Face ID” / “Ocurrió un error desconocido” al Enviar correo. Mail está bloqueado con Face ID. Mantén pulsado Mail → No requerir Face ID. Un Mail bloqueado no puede mandar desde una automatización en segundo plano.
• No llega nada. El atajo manda por la app Mail de Apple. Necesitas una cuenta configurada en Mail, y la dirección en la acción Texto del atajo tiene que ser la de Grok Bot.
• Sin Apple Watch. Frecuencia cardiaca, VFC, oxígeno en sangre, frecuencia respiratoria y VO2 máx necesitan Watch. Sin reloj, escribe el nombre de tu iPhone al configurarlo y borra esas métricas, más cualquier otra que marque No Samples Found.

Privacidad

• Tus datos de Salud van solo a la dirección del atajo, desde tu propia cuenta de Mail.
• No se guarda ni se manda nada más, y el atajo lee como máximo los últimos 30 días.
• No compartas la copia de “Health to Grok” de tu propia biblioteca. Trae tu dirección de Grok Bot, y quien toque Omitir configuración mandaría sus datos a ti. Comparte una copia limpia con la dirección de marcador (Compartir → Copiar enlace de iCloud) y déjala en tu biblioteca; si la borras, el enlace deja de funcionar.

Cómo está armado

El atajo se genera por código, no a mano (build_shortcut.py), y luego se firma con shortcuts sign --mode anyone. Probado en iOS 27.2.

Detalles que salieron al armarlo en iOS 27:

• Nombres de tipo. Buscar muestras de salud pide los nombres internos de Atajos, no los del selector. Por ejemplo, Energía activa es “Active Calories”, Oxígeno en sangre es “Oxygen Saturation”, Condición cardiovascular es “VO2 Max” y Minutos de pie es “Stand Time”. Con el nombre equivocado, Salud nunca pide permiso y la acción no encuentra nada.
• Resultados vacíos. Buscar muestras de salud detiene todo el atajo cuando no hay coincidencias. Rellenar faltantes no lo evita.
• Agrupación. Agrupar por día suma cada fila de cada tipo, incluida la frecuencia cardiaca, y no combina fuentes que se traslapan como lo hace la app Salud. Así que la agrupación solo sirve para totales, cada uno limitado a un dispositivo con un filtro de Fuente; las lecturas usan la muestra más reciente.
• Automatizaciones. Ahora son atajos que empiezan con una acción disparadora (Automatización → + → Hora del día).

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